Когато се възстановявате от травми, свързани с тренировка, патериците се превръщат в основни инструменти за подпомагане на заздравяването. Те облекчават натиска върху контузения крак, като същевременно предотвратяват напрежението, което би могло да влоши състоянието. Нека разгледаме как да използвате патерици за подмишници – от типа с подплатени горни части, които пасват под мишниците ви – безопасно и ефективно за оптимално възстановяване.
Опорните точки на патериците за подмишници са разположени в подмишницата, горната част на ръката, лакътя и ръката. Те могат да се опират на мускулите на гърдите, корема, раменния пояс и ръката, за да осигурят силна опора. Използването им е бързо и удобно. Патериците за подмишници могат да се използват самостоятелно или по двойки и като цяло могат да намалят теглото на долните крайници с 80%.
Определяне на дължината
1. Два метода на измерване
- Дължината на аксиларната патерица е ръстът на човек в стоеж, умножен по 0,77; дължината от аксиларната става до петата в легнало положение плюс 5 см.
- Дължината на аксиларната патерица се измерва от 5 см под аксиларната кост в изправено положение до 15 см извън петия пръст на крака.
2. Определена позиция на дръжката
Височината на дръжката е такава, че когато китката е изпъната, за да я държи, лакътната става е огъната на 30 градуса или дръжката е успоредна на големия трохантер на бедрената кост. Тя може да се регулира на подходяща височина самостоятелно.
Забележка:
- Пациентът трябва да носи обикновени обувки за измерване в изправено положение.
- Разстоянието между горната част на опората за мишница и подмишницата трябва да е еквивалентно на 3 хоризонтални пръста (около 5 см). Ако е твърде високо, може да притисне кръвоносните съдове и нервите на брахиалния плексус. Ако е твърде ниско, няма да може да поддържа страничната гръдна стена, ще загуби функцията си за стабилизиране на рамото и ще доведе до лоша стойка при ходене.
- Когато използвате патерици, фокусът на силата на горната част на тялото е върху ръцете, а не върху подмишниците.
- Ако силата на горните крайници е недостатъчна, за ходене трябва да се използва инвалидна количка или друго помощно средство вместо патерици.
Как да използвам?
- Стъпка с люлеене: Подходяща за пациенти с наранявания на двата долни крайника. Това е често срещан метод за започване на ходене. Има добра стабилност, но бавна скорост.
- Дръжте здраво парапетите с две ръце и използвайте силата на ръцете си, за да поддържате теглото на тялото си.
- Протегнете патериците си
- Преместете центъра на тежестта напред и едновременно с това замахнете с двата долни крайника напред и се приземете зад линията, свързваща двете кръстни стави.
- Повторете горния процес
- Замах върху стъпка: усъвършенстван метод, след като се усвои замах към стъпка. Той има бърза скорост, но малко по-лоша стабилност. Обхватът му на приложение е същият като при замах към стъпка.
- Дръжте здраво парапетите с две ръце и използвайте силата на ръцете си, за да поддържате теглото на тялото си.
- Протегнете патериците си
- Преместете центъра на тежестта напред и едновременно с това замахнете с двата долни крайника напред, за да се приземи пред линията, свързваща двете патерици.
- Повторете горния процес
- Четириточкова стъпка: Подходяща е за пациенти с добра сила на мускулите за повдигане на таза и определена товароносимост, като позволява по-стабилно ходене.
Когато засегнатият крайник е десният крак:
- Първо изпънете лявата си патерица
- Преместете тежестта си напред и пристъпете напред с десния си крак (засегнатия крайник)
- Изпънете дясната си патерица
- Преместете центъра на тежестта си напред и пристъпете напред с левия си крак (здрав крак).
- Повторете горния процес
- Триточкова стъпка: Подходяща за пациенти, които не могат да понесат тежестта на засегнатия крайник или които имат силна болка в ранния стадий на засегнатия крайник и отказват да понесат тежестта на земята.
Когато засегнатият крайник е десният крак:
- Подпора с левия крак (здравия крак) и изпънати патерици
- Преместете центъра на тежестта си напред и го продължете с десния си крак (засегнатия крайник), без да носите тежест.
- Подпрете се с две патерици и преместете левия си крак (здравия крак) напред до точката, в която патериците докосват земята.
- Двуточкова стъпка: Това е напреднала походка след овладяване на „четириточковата стъпка“. Тя има по-бърза скорост на ходене и е приложима в същия обхват като „четириточковата стъпка“.
Когато засегнатият крайник е десният крак:
- Завъртете се наляво (здравата страна) и едновременно с това изстъпете с десния крак (засегнатата страна).
- Завъртете се надясно (засегнатата страна) и едновременно с това изстъпете с левия крак (здравата страна).
- Повторете горния процес
- Качи се по стъпалата
Когато засегнатият крайник е левият крак:
- Поставете патериците под мишницата на стъпалата и застанете стабилно
- Преместете двустранната аксиларна патерица на горното стъпало
- Продължете с левия си крак (здрав крак) до горното стъпало
- Задръжте стабилно положение и преместете десния си крак (засегнатия крайник) нагоре към горното стъпало.
- Повторете горния процес
- Слизане по стълбите
Когато засегнатият крак е десният крак:
- Поставете подмишницата, разперена върху стъпалата, и застанете здраво.
- Преместете двустранните аксиларни патерици на следващата стъпка
- Десният крак (засегнатият крайник) следва следващата стъпка
- Задръжте стабилна позиция и преместете левия си крак (здравия крак) на следващата стъпка.
- Повторете горния процес
Съвети
- Когато използвате патерици, първо трябва да ги регулирате на подходящата височина
- Дръжте дръжките на патерицата с две ръце, за да поддържате тялото си, вместо да използвате подмишниците си, за да прилагате сила. В подмишниците има важни кръвоносни съдове и нерви и трябва да се избягва увреждането на нервите.
- Преди да ходите, проверете дали винтовете на патерицата и гумените подложки са стабилни
- Не забравяйте да използвате патерици на суха земя и да я поддържате свободна от препятствия, за да не повлияете на ходенето си.
- Носете панталони с подходяща дължина и обувки с неплъзгаща се подметка, когато ходите
- Ако ефектът не е добър, можете да се консултирате със съответните специалисти за систематична оценка и лечение.
Време на публикуване: 30 април 2025 г.